Полезни ли са котките за нашето психично здраве?

Когато избираме животно за наш домашен любимец, има много възможности. Тези от нас, които искаме космат приятел в дома си, но имаме забързан живот, можем да изберем котка.

Галенето на козината на нашия домашен любимец е успокояващо. Не винаги го осъзнаваме, но когато приплъзваме ръка по котешкия гръб от главата до опашката ѝ, все едно през пръстите ни се отделя напрежението, което сме донесли у дома.

Когато сме имали тежък ден, прибирайки се вкъщи и прекарвайки време с нашите котешки другари, отделяме хормони, намаляващи стреса. С всяко погалване нашият пулс и кръвно налягане намаляват, а нивото на безпокойство се нормализира. Галенето може да доведе до мигновено облекчение, за разлика от много други форми на терапия. Въпреки че котката ви не може да бъде заместител на лекарства или медицинска терапия, няма как да бъде отречено позитивното ѝ влияние върху душевното ви здраве.

В компанията на котки

И разбира се, не става въпрос само за това да се приберем у дома при нашите котешки приятели. Факт е, че имаме компания през цялото време, докато сме у дома. Някои от нас работят от вкъщи, грижат се за децата вкъщи. Други са безработни, пенсионери, болни или инвалиди. За някои от нас, простият факт, че животното, което живее с нас, осигурява приятелството, което смятаме за безусловно, е наистина ценно. Наличието на котка може да помогне на хората, които се чувстват самотни. Осигурява ни важна мисия с това, че се грижим за друго същество, което се нуждае от нас. Да накараме животно да контактува с нас, да разчита на нас и да ни обича по такъв прост и чист начин, може да подобри положителното психично ни здраве. В някои случаи избраният от вас домашен любимец ще заеме ролята на дете за някого, който няма деца или пък чието дете е напуснало дома, и така ще запълни опразненото гнездо.

Но защо точно котка?

За хората с котки това е безспорно: мустаците, косматите лица, мяуканията, мъркането и побутването на главата допринасят за това чувство на радост и любов. Прекарването на време с вашите котки освобождава окситоцин в мозъка ви. Този „хормон на любовта“ допринася за чувството на релаксация и доверие. Желанието да се гушкаме и прегръщаме е подобно на това, когато човек се влюбва в партньора си. Реалността е, че зад всички топли гушкания и мъркане стои животно, което подобрява психичното здраве, като намалява стреса, предлага компания, премахва болката с мъркане и служи като терапевтично средство. Не е нужно да ставаме и да разхождаме котка по различно време на деня и ако нямаме градина, нашата домашна котка ще бъде доста щастлива да седи до нас, тихо да се наслаждава на нашата компания и да предлага котешки лудории, които да ни очароват както в царството на Алиса в страната на чудесата.

Котките са известни лечители

Котката мърка в диапазона 20 – 140 Hz, който е известен като терапевтичен от медицинска гледна точка и е благоприятен в случаи на заболявания при хората. Котешкото мъркане може не само да намали стреса, но също така може да помогне за затруднено дишане, понижаване на кръвното налягане, да помогне за излекуване на инфекции и дори за заздравяването на костите. Може да е трудно да се разберат или легитимират положителните ефекти върху психичното здраве, които котката може да предложи, но проучванията показват и доказват, че физическите ефекти са реални. Ако мъркането може да помогне за заздравяването на костите, то може да повлияе положително и на ефектите от стреса и безпокойството. Простото галене на спяща котка и слушането на мъркането й е релаксиращо.

Положително въздействие

Фондацията за психично здраве (The Mental Health Foundation) проведе проучване с Cats Protection през 2011 г., което включва над 600 респонденти, които притежават или не притежават котки, като половината от тях се описват като имащи проблем с психичното си здраве в момента. Проучването установи, че 87% от хората, които притежават котка, смятат, че това има положително въздействие върху тяхното благосъстояние. 76% казват, че могат да се справят с ежедневието много по-добре благодарение на компанията на своите котешки приятели. Половината от собствениците на котки смятат, че присъствието и общуването с тяхната котка е най-полезно, следвани от една трета от анкетираните, които описват галенето на котката си като успокояващо и полезно занимание.

Котките са любящи и привързани животни

Котките са любящи и привързани животни, въпреки репутацията им на дистанцирани и своенравни. Всяка котка е различна, особено за всеки cat-person. Ние обичаме техните уникални личности и особености. Котките помагат на психичното ни здраве бидейки себе си. Способността им да намаляват стреса, да предлагат приятелство, да лекуват с мъркане и да предлагат услугите си като терапевтични животни, ги прави идеалните шампиони за психично здраве. Така че следващия път, когато котката ви потърка тялото си във вас, помилвайте я любящо и й благодарете за нейната роля да помогне на вашето психично здраве да остане положително.